HEIKE

 

 

Pilates hat Heike von der ersten Stunde an fasziniert. Kraftvolle Übungen und Bewegungen werden präzise und konzentriert mit dem „Powerhouse“ ausgeführt. Während der Körper aktiviert wird, kommt der Geist durch die Fokussierung zur Ruhe. Diese Verbindung von body & mind sorgt für ein gutes Körpergefühl, verbessert die Haltung, fördert Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

 

2012 ließ sich Heike zum "Pilates Academy Instructor Matwork“ in München ausbilden. Was ihr wichtig ist: das Thema „gesunder Rücken“ mit Freude an der Bewegung zu vermitteln sowie die individuelle Betreuung in kleinen Gruppen.

 

In ihrer Stunde fließen auch Elemente aus dem Yoga, der „Rückenschule“, dem Faszientraining und Entspannungstechniken mit ein. „Pilates bildet für mich die Basis – sinnvoll ergänzt durch weitere Inputs, die alle auf dasselbe zielen: sich gut fühlen, körperlich und mental.“

 

Do 18:45 Uhr Pilates