WORKSHOPS IM HAPPY BELLY 2019


Yin Yoga & Yoga Nidra am sonntag, 11.08.19

sanft dehnen, dein nervensystem beruhigen und ohne anstrengung in deine mitte finden

Suchst Du nach Ruhe und Ausgleich? Dieser Abendworkshop bringt Dich wieder in Dein tiefes Bewusstsein und lässt Dich entspannt und ohne Aufwand bei Dir ankommen.

 

Mit sanften Übungen aus dem Yin Yoga dehnst Du Deinen Körper bis tief in die inneren faszialen Strukturen. Hierdurch wird das Gewebe befeuchtet und der Stofftransport und der Abbau von Giftstoffen begünstigt. Du wirst flexibler in Deinen Bewegegungen - aber auch ruhiger und entspanner im Geiste.

 

An das Yin Yoga schließt sich eine Yoga Nidra Session an: Andrea führt Dich hierbei in einen schlafähnlichen Zustand, in dem du regenerieren und Kraft tanken kannst. Das Yoga Nidra von Andrea unterscheidet sich von dem herkömmlichen Yoga Nidra, indem es Anleitungen aus dem ParaYoga Nidra und dem iRest Yoga Nidra integriert. Somit darfst Du dabei auch ruhig einschlafen und musst nicht - wie beim herkömmlichen Yoga Nidra - immer ganz achtsam Andreas Stimme lauschen.

 

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Sonntag, 11.08.2019, 19:15 bis 21:00 Uhr

 

KOSTEN: 18 Euro

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-yoga.de) oder direkt über den Kursplan.


Workshop "Endometriose - Moon Yoga, ernährung & stressmanagement" am Sonntag, 01.12.19

Endometriose - Yoga, Meditation, Stressmanagement und Ernährung zur Eindämmung von Gewebswachstum, Immunstärkung & Schmerzlinderung

 

Erlerne in diesem Workshop spezielle Übungen aus dem Moon Yoga, die Dir helfen den Bauchraum, Rücken und Unterleib zu entspannen, Verklebungen zu lösen und infolge dessen Schmerzen zu lindern.

Du erhältst Übungsfolgen für schmerzhafte und schmerzfreie Zeiten, Meditationsanleitungen und Übungen, um Deine Stressresistenz zu stärken.

Außerdem viele Informationen über eine passende Ernährung bei Endometriose und Nahrungsergänzung, die zusätzlich helfen kann.

 

 

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Sonntag, 01.12.2019, 10:00 bis 16:00 Uhr

 

KOSTEN: 85 Euro

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-yoga.de) oder direkt über den Kursplan an.


Vorbereitung auf die Rauhnächte, So 15.12.19

Vielleicht hast Du schon von den "Rauhnächten" gehört, vielleicht begegnet Dir der Begriff hier das erstemal... Ganz egal - für diesen Workshop brauchst Du weder Kenntnisse zum Räuchern oder über die Rauhnächte und Du musst auch nicht unbedingt "spirituell" sein.

Denn alles, was Du wissen musst, erfährst Du in diesem Workshop.

Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen dem 25.12. und 05.01. eines jeden Jahres. Es ist also die "Zeit zwischen den Jahren", um die es hier geht. Eine Zeit, in der wir sehr sensitiv und "offen" sind. Eine Zeit, die wir folglich nutzen können, um es der Natur nachzutun und uns in die Stille zurückzuziehen. Um Altes loszulassen und uns dem Neuen zu öffnen. Um gestärkt und mit Optimismus ins Neue Jahr zu wandern.

Inhalte dieses Workshops sind:

  • Die Hintergründe der Rauhnächte
  • Eine Anleitung für Meditationen, Yoga Nidras und anderen Übungen aus dem Yoga für alle 12 Rauhnächte (maximal 30 Minuten/Tag)
  • Eine Anleitung zum Räuchern
  • Gemeinsames Räuchern "Altes Loslassen & Dich dem Neuen öffnen"
  • Eine gemeinsame Meditation
  • Yoga Nidra
  • Gemeinsam den Abend genießen

Andrea freut sich auf Euch!

Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

Kosten: 28 Euro inklusive Skript

Anmeldung: bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de oder direkt online hier:


HERZENHEILEN am sonntag, 29.12.19

VINYASA YOGA, yin yoga 6 yoga nidra für verzeihen, herzenswärme und zum ankommen tief in deinem bewusstsein

Du möchtest mit einem unbelasteten Herzen und einem freien Geist ins neue Jahr gehen? Vielleicht gibt es Dinge, die Dir auf der Seele liegen oder Erlebnisse, die Du Dir oder jemand anderem nur schwer verzeihen kannst.

 

In diesem Workshop kümmern wir uns um unser Herz und um alles, was es beschwert. Auf liebevolle Weise lassen wir Altes gehen, schaffen Platz für Neues, befreien uns von alten Mustern und Glaubenssätzen.

 

 

Mit Hilfe von achtsamem Vinyasa Yoga, sanften Yin und entspannendem Yoga Nidra,  bringen wir Leichtigkeit und Optimismus in unsere Herzen. Und kommen ganz von alleine wieder bei uns an.

 

 

 

Sei dabei und schenke Dir oder Deinen Lieben diesen Herzens-Workshop!

 

Mitbringen: Bitte bringe ein Tuch mit, das Du Dir um Deine Augen binden kannst (wenn Du magst).

 

Kursleitung: Andrea

Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

Kosten: 18 Euro

 

Anmeldung: Bitte per Email info@happy-belly-yoga.de oder direkt über den Kursplan an

Workshop Rauhnächte München, Workshop Restorative Yoga München, Workshp Faszienyoga München, Workshop Hormonyoga München, Workshop Kinderwunsch Yoga München, Workshop Menopause München