WORKSHOPS IM HAPPY BELLY 2018


workshop "die kraft der berührung"

Möchtest du erlernen, wie du mit achtsamen und liebevollen Berührungen andere Menschen in eine vollkommene Entspannung führen kannst? Und vor allem möchtest du es selbst erfahren? Dann komm' doch zu uns ins Happy Belly und wir zeigen dir wie.

Mit einer sanften Stärke und gezielten Griffen bringst du den Körper deines Partners in Bewegung und mit Geduld und Hingabe schaffst du Vertrauen, um loszulassen. 

Nach einer kurzen Einleitung und Meditation werdet ihr abwechselnd angeleitet.
Ihr findet euch zu zweit zusammen oder meldet euch gleich mit FreundIn oder PartnerIn an.
 
Kursleiterin: Alexandra
Termin: Sonntag, 25.11.2018, 14-16 Uhr
Kosten: 40 €
 
Mindestteilnehmer: 6 Personen
Anmeldung per Email an info@happy-belly-yoga.de oder über folgenden Button direkt im online:

"die heilende kraft des restorative yoga" am Sa 01.12.18

ein workshop zum kennenlernen und ausprobieren mit ingrid

 


Im Restorative Yoga verweilt man auf sehr sanfte Art in den Asanas. Die Muskulatur entspannt komplett und es wird sogar, anders als im Yin Yoga, auf Dehnung verzichtet. Ruhe, Stille und das Gefühl des Getragenseins stehen im Vordergrund.

 

So fußt das Restorative Yoga auf den Lehren von B.K.S. Iyengar, der durch den Einsatz von Hilfsmitteln dem Yoga eine neue Richtung gab. Du unterstützt und polsterst dich in einer Haltung mit Decken, Bolstern und Blöcken so gut, dass nichts mehr drückt, zieht oder schmerzt.
Auf diese Weise kommt der Körper in sanften Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Twists vollkommen zur Ruhe – getragen, gewogen, geborgen und unterstütz. Durch diese regenerativen Haltungen wird Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt und das Immunsystem gestärkt. Dank der tiefen Muskelentspannung können kleinste Mikroverletzungen heilen, der Körper tankt wieder Kraft. 

 

 

Gönne dir selbst eine kleine Auszeit von der Reizüberflutung unserer nach außen gerichteten Welt und finde so wieder auf heilsame Art zu dir selbst.

 

Geeignet für alle Levels, auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen, wenn du gerade wegen einer Verletzung pausierst, bei großer Belastung und Stress, oder für Neugierige, die es einfach einmal ausprobieren möchten. 

 

Bitte bringe warme und gemütliche Kleidung mit. 

 

Kursleiterin: Ingrid

Uhrzeit: 01.12.18 von 14:00 bis 16:30 Uhr

Kosten: 34 Euro

 

Anmeldung: Bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de oder direkt online hier:


Faszienyoga & faszientraining am sonntag, 09.12.18

Bring Deine Faszien in Bewegung mit aktiven und passiven Haltungen, befeuchte Dein Gewebe und bringe Deinen Stoffwechsel so richtig in Gang.

Wir dehnen, hüpfen und federn zu einem unterstützenden Soundtrack und öffnen Herz, Verstand und Körper auf spielerische und einfache Art und Weise.

Faszienyoga kann Schmerzen lindern und verhilft Dir zu einem ganz besonderen Körpergefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Kursleiterin: Andrea

Datum: Sonntag, 09.12.18

Uhrzeit: 14:00 bis 16:30 Uhr

Kosten: 34 Euro

Anmeldung: bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de oder direkt online hier:


weihnachtsspecial: body-balance am freitag, 14.12.18

Die Yogaphilosophie betrachtet unseren Körper in mehreren Schichten, die ineinander greifen und nicht klar voneinander getrennt sind. Sie unterscheidet den physischen Körper, den energetischen Körper, unseren Geist, unsere Emotionen, unseren Intellekt und die Glückseeligkeit.

Für Ausgeglichenheit, Gesundheit, Optimismus und Stärke benötien wir Gleichgewicht in allen diesen Schichten.

 

Tauche tief ein in all Deine Fazetten und erkunde und heile Dein Selbst mit Hilfe von Asanas, Pranayama, Meditation, Klang und dem Wissen aus den uralten Yogaschriften.

 

Lass Dich fallen, öffne Körper, Verstand und Herz und finde DEINE Balance.

 

Kursleiterin: Andrea

Datum: Freitag, 14.12.18

Uhrzeit: 19:45 bis 21:30 Uhr

Kosten: SPENDENBASIS

Anmeldung: Bitte melde Dich per Email an info@happy-belly-yoga.de an

 


Vorbereitung auf die Rauhnächte, So 16.12.18

Vielleicht hast Du schon von den "Rauhnächten" gehört, vielleicht begegnet Dir der Begriff hier das erstemal... Ganz egal - für diesen Workshop brauchst Du weder Kenntnisse zum Räuchern oder über die Rauhnächte und Du musst auch nicht unbedingt "spirituell" sein.

Denn alles, was Du wissen musst, erfährst Du in diesem Workshop.

Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen dem 25.12. und 05.01. eines jeden Jahres. Es ist also die "Zeit zwischen den Jahren", um die es hier geht. Eine Zeit, in der wir sehr sensitiv und "offen" sind. Eine Zeit, die wir folglich nutzen können, um es der Natur nachzutun und uns in die Stille zurückzuziehen. Um Altes loszulassen und uns dem Neuen zu öffnen. Um gestärkt und mit Optimismus ins Neue Jahr zu wandern.

Inhalte dieses Workshops sind:

  • Die Hintergründe der Rauhnächte
  • Eine Anleitung für Meditationen, Yoga Nidras und anderen Übungen aus dem Yoga für alle 12 Rauhnächte (maximal 30 Minuten/Tag)
  • Eine Anleitung zum Räuchern
  • Gemeinsames Räuchern "Altes Loslassen & Dich dem Neuen öffnen"
  • Eine gemeinsame Meditation
  • Yoga Nidra
  • Gemeinsam den Abend genießen

Andrea freut sich auf Euch!

Datum: Sonntag, 16.12.

Uhrzeit: 19:30 bis 21:30 Uhr

Kosten: 30 Euro inklusive Skript

Anmeldung: bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de oder direkt online hier:


heilsames yoga nach einer Fehlgeburt/einem abgang am Sa, 05.01.18

Fehlgeburten und Abgänge treten mit einer Häufigkeit von 10 bis 15% auf - so zumindest die aktuellen Zahlen.

Gesprochen wird selten darüber und so fühlen sich Betroffene häufig alleine gelassen mit dem Verlust, der oftmals nicht so einfach und schnell verarbeitet werden kann.

Sich Zeit zu nehmen in dieser besonderen Situation, den Körper und auch den Geist und die Emotionen bei der Heilung zu unterstützen, ist Thema dieses Workshops.

 

Übungen aus dem Restorative Yoga, Meditationen, Atemübungen und Visualisierungen helfen Dir, dem Erlebnis dieses Verlustes Raum zu geben und gleichzeitig aktiv zu werden, um Dich Deiner Zukunft und Deinem Kinderwunsch wieder zu öffnen.

Ziel dieses Workshops ist es, Dir Übungen für zu Hause an die Hand zu geben, die Dich durch die Zeit nach einer Fehlgeburt/einem Abgang begleiten und mit deren Hilfe Du zu einem besseren Körpergefühl und einer gesunden Verbindung zu Deiner Weiblichkeit finden kannst.

 

 

Kursleiterin: Andrea Kampermann

Datum: Samstag 05.01.19, 14:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: 55 Euro

Anmeldung: Bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de


workshop "Natürlich schwanger - Die Fruchtbarkeit Natürlich steigern" am SA, 12.01.19

Yoga, Meditation, Stressmanagement und Ernährung bei Kinderwunsch

Ein Workshop spezielle für Frauen mit Kinderwunsch.

Du lernst spezielle Yogaübungen aus dem Moon Yoga, die die Funktion Deines Hormonsystems unterstützen und gezielt Deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen.

Meditation und weitere hilfreiche Anleitungen aus dem Stressmanagement und der Min-Body-Medizin hefen Dir auch im Alltag Ruhe zu finden und zu bewahren.

Wir sprechen über "Fertility Food", geeignete und ungeeignete Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmöglichkeiten.

Darmgesundheit und Entgiftung sind weitere Themen dieses Workshops.

 

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Samstag, 12.01.19, 13:30 bis 17:00 Uhr

 

KOSTEN: 55 Euro

 

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-soulfood.de) oder direkt online hier:


Workshop "Endometriose - Moon Yoga, ernährung & stressmanagement" am Sonntag, 27.01.19

Endometriose - Yoga, Meditation, Stressmanagement und Ernährung zur Eindämmung von Gewebswachstum, Immunstärkung & Schmerzlinderung

Erlerne in diesem Workshop spezielle Übungen aus dem Moon Yoga, die Dir helfen den Bauchraum, Rücken und Unterleib zu entspannen, Verklebungen zu lösen und infolge dessen Schmerzen zu lindern.

Du erhältst Übungsfolgen für schmerzhafte und schmerzfreie Zeiten, Meditationsanleitungen und Übungen, um Deine Stressresistenz zu stärken.

Außerdem viele Informationen über eine passende Ernährung bei Endometriose und Nahrungsergänzung, die zusätzlich helfen kann.

 

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Sonntag, 27.01.2019, 10:00 bis 16:00 Uhr

 

KOSTEN: 85 Euro

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-soulfood.de)

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