WORKSHOPS IM HAPPY BELLY 2017


UPSIDE DOWN WORKSHOP am Samstag, 03.02.18

Umkehrhaltungen Step by Step

Du wolltest schon immer auf dem Kopf stehen?

Dieser Workshop wird es Dir ermöglichen!

 

Umkehrhaltungen gelten als die "Königsdisziplin" im Yoga. Kein Wunder! Wirken sie doch ausgleichend auf alle Körpersysteme (und das sind sehr viele: Nervensystem, Herz-Kreislauf-System, Hormonsystem, Verdauungssystem, Immunsystem und und und...) und entlasten den Beckenboden.

 

Richtig ausgeführt können sie Deine Yogapraxis enorm bereichern. Falsch ausgeführt können sie schlimme Schmerzen und Verletzungen mit sich bringen.

 

In diesem Workshop erfährst Du:

  • die Grundlagen für ein gesundes und sicheres Üben von Umkehrhaltungen
  • kräftigende Übungen, die eine solide Muskulatur schaffen als Basis für Umkehrhaltungen
  • Deinen individuellen Weg zu Schulterstand, Kopfstand, Handstand und/oder Unterarmstand
  • den Gebrauch des FeetUp® -Kopfstandhockers für all jene unter Euch, die Probleme mit der Halswirbelsäule haben oder die aufgrund der Anatomie von Schädel und Oberarmen nicht im Kopfstand stehen sollten

KURSLEITERIN: Andrea Kampermann

 

TERMIN: Samstag, 03.02.2018, 13:00 bis 16:00 Uhr

 

KOSTEN: 40 Euro

 

ANMELDUNG: Bitte per Email an Andrea (info@happy-belly-yoga.de)

 


Workshop "restorative yoga" am Sa, 03.03.18

Restoratives und regeneratives Yoga hilft nachweislich das Nervensystem zu enstpannen und aus dem "Angriff-oder-Flucht-Mechanismus" auszusteigen.

Du kannst bewusst im Hier und Jetzt verweilen während Du körperlich und geistig loslässt.

Somit kann der Körper Kraft tanken und Energie, Blut und Lymphe frei im Körper fließen.

Restorative Yoga stärkt das Immunsystem, wirkt verjüngend und regenerierend, mobilisiert die Wirbelsäule und hilft dem Körper kleinste Mikroverletzungen zu heilen.

Nach dem Yoga fühlst Du Dich erfrischt und voller Kraft.

 

Inhalte des Workshops:

  • Effekte von restorative Yoga
  • Übungspraxis
  • Pranayama
  • Meditation

Termin:

Sa, 03.03.18: 13:00 bis 15:30 Uhr

 

Gebühr: 35 Euro inklusive Snacks

 

Kursleiterin: Andrea Kampermann (zertifizierte Yogalehrerin nach Yoga Alliance: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Essentials of Yogatherapy, Restorative Yoga, Yoga for Cancer)

 

Anmeldung: bitte per Email an info@happy-belly-yoga.de


Vortrag "Ernährung bei hormonellem Ungleichgewicht" am Fr, 06.04.18

Du leidest an hormonellem Ungleichgewicht und/oder an dadurch bedingten Erkrankungen wie Endometriose, Zytsen, Myomen, Polypen oder PCO-Syndrom und möchtest auf natürliche Weise Deinen Hormonhaushalt unterstützen?

 

In diesem Vortrag erhältst Du einen Überblick und Antworten zu folgenden Fragen:

  • Ernährung bei Kinderwunsch
  • Ernährungs bei Endometriose
  • Ernährungs bei PCO-Syndrom
  • den eigenen Ernährungstyp erkennen

REFERENTIN: Andrea Kampermann, Dipl. Ökotrophologin und Spezialistin für Moon Yoga & Ernährung bei hormoneller Dysbalance

 

Datum: Freitag 06.04.18, 18:30 bis 20:30 Uhr

Kosten: 15 Euro

Anmeldung: bitte per Email an info@andreakampermann.de

Happy Belly im Münchner Westend zwischen Hacker- & Donnersbergerbrücke

Du erreichst die Fäustlestraße 5 sehr gut mit folgenden öffentlichen Verkehrsmitteln:

 

Tram 18,  19 bis Schrenkstraße (dann 3 Min. zu Fuß)

alle S-Bahn-Linien bis Donnersbergerbrücke (dann 10 Min. zu Fuß)

U5 bis Schwanthalerhöhe (dann 8 Min. zu Fuß)

 

 

Bei Anfahrt mit dem PKW hast Du die Möglichkeit auf öffentlichen Parkplätzen im Parkscheingebiet (1 Euro/Stunde) oder in folgenden Parkhäusern zu parken:

 

-Besucherparkhaus Grasserstr. 9 (2 Euro/Stunde)

- Parkhaus und CarPark Cristal in der Schwanthalerstraße