Klassische Übungen aus dem Pilates, die einer klaren Struktur folgen und am Platz ausgeführt werden, wechseln mit Bewegungen und Begegnungen im Raum. Dabei holen wir uns die Kraft aus der Körpermitte, dem Powerhouse.

Wir schulen unser Körperbewusstsein und üben eine aktive Körperhaltung. Tanzelemente stehen ebenso auf dem Programm wie ein entspanntes Ausklingen zum Schluss. Das Ganze untermalt von jeweils passender Musik, die uns durch den Workshop „trägt“ und uns zu Bewegung animiert.

Du leidest an hormonellem Ungleichgewicht und/oder an dadurch bedingten Erkrankungen wie Endometriose, Zytsen, Myomen, Polypen oder PCO-Syndrom und möchtest auf natürliche Weise Deinen Hormonhaushalt unterstützen?

In diesem Vortrag erhältst Du einen Überblick und Antworten zu folgenden Fragen:

• Ernährung bei Kinderwunsch
• Ernährungs bei Endometriose
• Ernährungs bei PCO-Syndrom
• den eigenen Ernährungstyp erkennen

Erlerne in diesem Workshop spezielle Übungen aus dem Moon Yoga, die Dir helfen den Bauchraum, Rücken und Unterleib zu entspannen, Verklebungen zu lösen und infolge dessen Schmerzen zu lindern.

Du erhältst Übungsfolgen für schmerzhafte und schmerzfreie Zeiten, Meditationsanleitungen und Übungen, um Deine Stressresistenz zu stärken.

Außerdem viele Informationen über eine passende Ernährung bei Endometriose und Nahrungsergänzung, die zusätzlich helfen kann.

Die Menstruation ist für die meisten von uns Frauen ein notwendiges Übel und häufig erleben wir daher Zwiten, in denen unsere Regeblutung ausbleibt (z.B. während und nach einer Schwangerschaft) als sehr angenehm.

Wir haben meistens nicht gelernt, uns mit unseren Zyklus zu verbinden, unseren Alltag entsprechend zu gestalten und ihn als kraftvolle Ressource zu nutzen.

Klingt erstmal seltsam? Ist aber ganz leicht und mit praktischen Übungen durchführbar.

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Deinen weiblichen Zyklus optimal nutzen und eine positive Verbindung zu Deiner Weiblichkeit und Deinem Körper aufbauen kannst.

Dies kann einen regelmäßigen Zyklus, einen Kinderwunsch und auch die Zeit der Menopause positiv beeinflussen.

Inhalte:

• Die Phasen des weiblichen Zyklus: hormonell, energetisch, emotional
• Welcher Typ bist Du und wie kannst Du Deinen Zyklus am besten für Dich nuten?
• Meditationen, Bewegungen und Übungen aus dem Yoga für eine bessere Verbindung mit Deiner Weiblichkeit

Ein Workshop spezielle für Frauen mit Kinderwunsch.

Du lernst spezielle Yogaübungen aus dem Moon Yoga, die die Funktion Deines Hormonsystems unterstützen und gezielt Deine Hormondrüsen durchbluten und mit Nährstoffen versorgen.

Meditation und weitere hilfreiche Anleitungen aus dem Stressmanagement und der Min-Body-Medizin hefen Dir auch im Alltag Ruhe zu finden und zu bewahren.

Wir sprechen über "Fertility Food", geeignete und ungeeignete Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmöglichkeiten.

Darmgesundheit und Entgiftung sind weitere Themen dieses Workshops.